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男人少精，弱精吃什么調理好？
男性少精、弱精都會造成不孕不育，這種事對男人來說都是痛苦的，因此，想要改善少精、弱精，怎么調理呢？
1、多吃一些富含蛋白質的食物
男性如果想改善少精、弱精的問題，那么可以吃一些富含優質蛋白質的食物，它們是形成精液的主要原材料，可以使精子數量增加，精子質量變強，富含蛋白質的食物非常多，各類肉食和豆制品含量都比較多，所人們在平時可以選擇吃一些雞、鴨、魚、肉、蛋類、豆制品等。
2、多吃一些富含精氨酸的食物
精子在產生的時候重要的組成成分是精氨酸，一旦精氨酸缺乏，就會導致少精的癥狀出現，所以人們想要改善弱精、少精的問題，一定要多吃一些含有精氯酸多的食物，像黑魚、海參等一些海鮮產品，富含豐富的精氨酸，一些豆制品和瘦肉也富含豐富的精氨酸。
3、多吃一些補充維生素的食物
各類的維生素也是精子得以生長發育的主要原料，它有利于精子的生成，使得性器官不會受到侵害，在維生素當中維生素E與生殖系統有著密切的關系，它可以有效防止性器官出現老化，使得輸精管能夠再生，從而使得精子的活力能夠得到增強。
4、多吃一些富含性激素的食物
一些性激素含量高的食物，人們在食用過程當中，對于生精具有很大的好處，它對于促進精原細胞的分裂和成熟具有很好的效果，所以人們在平時的時候要多吃一些含有性激素高的食物，羊腎、豬腎，狗睪丸、羊鞭等食物所含的性激素都比較多，它可以使精子的數量增加，質量增強。
男性精子弱、少精會對女性的懷孕造成直接的影響，所以要想辦法改善女性精子弱、少精的情況，這就需要人們知道都可以去吃哪些食物，在平時的時候注意多攝入一些營養，以提高精子的數量和質量，以便擁有健康的寶寶。
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