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長沙和雅醫院醫生建議：這4件事盡量少做，或對健康不利
長沙和雅醫院醫生提醒，以下4件事情應該盡量少做，否則可能會對健康造成不利影響。
1.過度貪涼
在每年的夏天，氣溫都會變得異常高，有些地方甚至達到了40攝氏度的極端溫度。在這樣的天氣里，出門對于任何人來說都是一種折磨。人們更愿意呆在空調房里，享受涼爽的舒適感，或者享用一些冰鎮食物，以帶來身體上的舒適感。
然而，過度追求涼爽可能會對身體的陽氣造成損傷，導致陽氣的過度消耗，這不利于個人的身體健康。
2.經常熬夜
晚上經常熬夜，早上又起不來，這種行為會嚴重損害身體陽氣，主要是因為人體的各個器官在午夜人體休息的時候，才會自我修養及恢復。如果人經常性的熬夜，就會導致身體內部各個器官一直運作，得不到休息，這樣的后果自然就加重了器官本身的負擔，尤其是腎臟部位。腎臟是人體解毒排毒最為重要的器官，一旦不能自我恢復，就會導致人體陽氣一直缺失，這樣的后果自然也就不言而喻了。
3.過度鍛煉
盡管鍛煉對于身體健康有著顯著的益處，但是我們并不鼓勵過度鍛煉。因為過度運動會導致身體大量排汗，而過度排汗則會對體內的陽氣造成損傷，導致陽氣隨著汗液的蒸發而消失。
因此，適度的運動可以帶來健康和快樂，但過度的鍛煉則可能會對身體造成負面影響。正如古人所云：“過猶而不及”，我們應該注意保持鍛煉的適度性，避免過度疲勞和損傷。
4.過多的“夫妻生活”
夫妻生活是鞏固感情的重要一環，它可以幫助提升感情的溫度，同時也能讓身心得到放松。然而，任何事情都需要適度，過量并不好。如果過度，會導致身體的陽氣過度消耗，進而引發陽氣不足的問題。有些人可能認為只有男性才會面臨陽氣不足的問題，但實際上，女性也同樣可能面臨這個問題。因為陽氣是身體的基本要素之一，對男女雙方都很重要。
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