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趙碧香
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兒科專家告知:這種水果,孩子吃了可以提高免疫力,你知道嗎?

時間:2023-06-24   訪問量:1035

冬季來臨,空氣干燥,氣溫下降。很多孩子會感冒發燒、腹瀉、便秘的癥狀。兒科專家說,想要小孩子抵抗力強,少生病,就多給孩子吃這個水果吧!


蘋果的營養價值非常高。蘋果不僅含有多種維生素,還含有鋅、鐵、膳食纖維等多種礦物質營養元素,不僅可以提高孩子的腦力、智力,還能夠促進孩子腸胃蠕動,加強腸胃的消化與吸收。從而,提高孩子的免疫力和抵抗力,讓孩子減少生病。


家長讓孩子多吃一些蘋果的同時,要注意,怎么吃蘋果也有很多注意事項。有的家長怕蘋果涼孩子直接食用不太好,就把蘋果煮熟后給孩子吃,這樣的做法是非常不好的。因為蘋果被煮熟后,含有的維生素被破壞,影響了蘋果原有的營養價值。所以,各位家長給孩子吃蘋果的時候,直接讓孩子連皮生吃,使蘋果的營養價值得到最大限度的發揮。


除了通過吃水果來減少孩子生病以外,各位家長還可以從以下幾個方面來預防孩子生病。


1、適當加衣減衣

冬季外面天氣比較寒冷,屋內暖氣十足,屋內外溫差比較大。孩子可能會因為冷熱交替引發感冒發燒。出門時給孩子穿厚一點抵御寒冷,而在暖氣十足的屋里,稍微給孩子穿少一點,并且要開窗保持室內空氣流通。


2、適量運動

由于冬季天氣寒冷,很多家長會放棄讓孩子出門運動鍛煉的機會。這樣做會降低孩子的抵抗力,孩子外出時,很容易因為寒冷而生病。


3、腹部保暖

很多孩子體質較弱,到了冬季很容易生病,可能會引起孩子腸胃功能受損,出現腹瀉腹痛的問題。


在平時穿衣或者是睡覺的時候,家長一定要注意孩子的腹部保暖。孩子生病會影響腸胃功能,腸胃功能受損也會引發其他疾病,所以腹部保暖是非常有必要的。


此外,在日常生活中,家長要讓孩子多喝白開水,不僅可以有效的改善孩子冬季皮膚干燥的情況,還能及時為孩子提供水分,維持正常的機能運轉。


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